大众健康

大众健康 (2012年12期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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每月杂谈丨表情与运气
老师微笑着说,是脸部能精妙地表现出友善的表情。老师说,地球上没有任何一种生物,有人类这样丰富、完满的表情肌。   美国摄影师大卫·克里特,在纽约的繁华街头,进行了一种有趣的摄影小测验。他躲在暗处,让他的助手出场,然后悄悄地拍出被测...
读者茶座丨旧衣好
天冷了,该加冬衣了。   年年这时,都会翻出柜子里那两件旧棉衣。十多年前买的,有些褪色了,式样也太老,早不适合穿了。但在家里穿穿,有什么不可?我觉得再好不过。   随着年岁的增长,已越来越不大在乎那些外在的、虚浮的东西。虽然如此,但是出门去...
读者茶座丨最不靠谱的证婚人
现代婚礼办得越来越热闹,越来越绚丽多彩,在大饱口福的同时,它还是一场视听盛宴。其中重要的一项当是有身份、有地位的证婚人为二位新人证婚并祝福。   任何一对新人,不管貌若潘安,美似天仙,还是其貌不扬,相貌平平,都会在新婚大喜的日子,接受最高级...
读者茶座丨从失败中学做成功母亲
美国作家诺埃尔说,作为一个现代父母,我们很清楚重要的不是给予孩子多少物质的东西,而是你倾注在他们身上的关心和爱。关心的态度不仅能帮你省下一笔可观的钱,甚至能使你感到一份欣慰。   因为我是医生,儿子不到两岁时,遇到急诊,我总是买一堆零食,把...
读者茶座丨自然醒
饿了吃饭,困了睡觉,这是人之常情。偏偏有闭上眼睛睡不着的时候。一位长我数岁的老兄说:“不要急,等你到了我这年龄,不想睡也能睡得着。”我不以为然。在我的印象中,岁数越大,睡眠时间越短。父亲便是一个例子。父亲过了七十岁,因为“觉头短”,每天早上...
读者茶座丨别和生活过不去
三十岁前,我觉得疾病离我很远;三十五岁之后,我觉得死神触手可及。   三十岁前,我没有打过吊瓶,不知道胃疼是什么滋味,吃嘛嘛香。我觉得自己是个“健康超人”。   那时候,孩子是寄放在奶奶家的,丈夫在外地工作,本来“私人生活”就一塌糊涂的我,...
读者茶座丨给蔬菜做美容
英国有位叫马克的父亲,为了鼓励儿子多吃蔬菜,真是费劲心机。   马克初为人父,信心满满地想让孩子健康成长。可儿子奥斯卡出生后,却体弱多病。工作忙碌的妻子没时间照顾儿子,马克只好自己承担下来。   马克咨询了许多营养师,他们建议让小孩子多吃蔬...
读者茶座丨山楂糖水别样甜
又到了山楂上市的季节,我在露天市场逛了半天,选了最好的山楂,阳光下,鲜亮亮的红山楂真是惹人喜爱。   我选山楂还是儿时的经验呢。那时候,家乡的山上有很多山楂树,每到秋季,我就会上山摘山楂。我喜欢深红色的,因为深红色熟得更透,那鲜艳的红色一看...
读者茶座丨小高层综合征
当初在房交会上,我被各式楼盘看花了眼,迷迷糊糊在一处实景模型前驻足。   售楼小姐不失时机跟上来,朱唇微启:“这是我们推出的一期现房,一共有十八层。这个楼盘傲视群楼,江城景色一览无余。只要买十二层以上的,夏天根本不用开空调。空气新鲜,远离污...
丨天下资讯
好消息   血检可发现早期肺癌   一项最新研究显示,通过简单的血液检测就可以发现早期肺癌迹象,这能够让病人避免传统的侵入式检查所带来的不便。   英国约克大学等机构的研究人员说,他们发现Ciz1蛋白质的一种变体存在于肺癌肿瘤中,即便是非常...
健康深一度丨双胞胎的心灵默契之谜
关于双胞胎有许多趣闻轶事。   例如,法国的低年级学生路易斯在巴黎郊外丛林中,与一个老练的枪手决斗,他们同时举起了自己的武器。枪响了,路易斯受了致命的伤倒下了。与此同时,他的双胞胎兄弟卢西恩正在离开科西嘉500里外的郊外骑马。他感到被狠狠地...
点击译言丨CT扫描:增加儿童患癌风险
研究人员表示,此研究结果并不意味着儿童要完全规避CT扫描。在一些特定情况下,比如诊断严重的头部损伤时,CT扫描是很关键的步骤。但是,这种扫描应该只在必要的情况下才能进行,而且要将辐射剂量调到最低。   CT扫描(英文全称为computed ...
生命故事丨“最美女教师”:继续做原来的我
2012年5月8日晚,在黑龙江省佳木斯市,正当一群学生准备过马路时,一辆客车突然失控冲了过来,与前方停在路边的另一辆客车追尾相撞,被撞客车猛力冲向正要过马路的学生。危险瞬间,一位本可以躲开逃生的年轻女教师,奋不顾身去救学生,自己却被卷入车轮...
手术揭秘丨此处无刀胜有刀
2003年九月,贵州的秋天和其他南方城市一样来得比较晚,但杨女士的一家已提前品尝秋季收获的喜悦——丈夫李先生在县委招待所的工作有了从量变到质变的进展,在读中学的女儿如愿以偿地进入了重点学校。十月底,杨女士干家务时一个不小心从高处重重摔了下来...
求医向导丨更年期:补充激素把握“时间窗”
如今,“更年期”这三个字的知晓度是越来越高了。遗憾的是,大家对疾病本身的认知度却并不高,存在诸多误区。   “扛”不过去的更年期   调查显示,仅1%~2%的人会去医院治疗更年期综合征。很多人以为,绝经、卵巢功能减退是个自然现象,“扛一扛”...
求医向导丨颅内动脉瘤有家族聚集性
陈老太今年70多岁了。6年前,她感到肢体乏力,同时呕吐、头痛,结果是突发颅内动脉瘤破裂,经过江苏省人民医院的专家给予介入栓塞治疗后,转危为安。不久前,陈女士50岁的儿子也出现同样的症状。他早晨起床后突发头痛、呕吐,家人紧急将他送至江苏省人民...
求医向导丨风沙起 眼受伤
眼睛是五官中最敏感娇弱的一个。在眼睛最前方的角膜是眼表最重要的部位,虽然它没有血管,结构透明得如同一块水晶镜片,但神经分布异常丰富,所以,哪怕轻微的风吹草动带来一粒细细的沙尘,都会导致眼睛极度的不适。   沙粒   眼睛的死敌是沙粒,大风起...
求医向导丨“狼”来不惧 “狼”共舞
这是一个真实的故事。26岁的李小姐是一名公司职员,来就诊时正值新婚,准备怀孕。她着凉后出现咳嗽、咳痰、发热,在当地医院考虑为“感冒”,给予“消炎”治疗,咳嗽症状好转,但体温仍偏高,在37.4℃~37.8℃之间。这时查血常规白细胞减低,医院考...
求医向导丨确诊乳腺肿瘤:彩超+活检
孙女士最近在洗澡时无意间发现左侧乳腺上长了一个包块,不痛不痒。难道是乳腺癌?孙女士先后去省内几家大医院就诊,得到的检查建议各种各样:钼靶照相、磁共振成像(MRI)、彩超、穿刺、活检……孙女士感到十分困惑,也不知道该如何选择。上周,孙女士来到...
求医向导丨患上脂肪肝,要不要吃药?
今年52岁的黄老汉来自冷水江,嗜酒如命的他一天要喝二斤米酒,20多年来天天如此。然而,常年累月的酒精“洗礼”,使他的酒精性脂肪肝已经发展成为酒精性肝硬化。如今,尽管通过对症治疗后,病情有了一定程度的好转,但却很难再逆转了。黄老汉感到追悔莫及...
求医向导丨有问必答
有问必答——   关键词:疲倦 慢性肾脏病   我母亲平时患有高血压。近来,她常常觉得疲倦,休息也没有明显的缓解。请问她是否有必要做些检查或吃点药呢?   温州 陈先生   陈先生:   当有疲倦状况,尤其是长期异常疲倦伴随高血压、水肿、泡...
求医向导丨貌似胰腺炎 实为动脉瘤破裂
深秋的午夜,气温有些冷。急诊大厅里的病人和值班护士都感觉到了秋天的寒意,不时站起来,走动走动,暖暖身子。   一辆外地牌照的救护车驶入急诊区域,几个人把一位年约30岁的小伙子,从救护车上弄下来,用急救担架车,送到急诊抢救区。   任医生随即...
求医向导丨常见肾内科体检指标
尿常规:   尿常规是肾脏相关检查中最基本的一项,目前大多数体检中心采用试纸条法(干化学法)检测。测定尿常规最好采用清晨第一次尿,但是有时很难做到,因此随意尿也可以接受。   尿常规化验单中的项目一般包括尿色、尿比重、尿PH值、尿蛋白、尿潜...
百姓药房丨用阿司匹林:先测血小板功能
抗血小板药物目前是临床对血栓性疾病进行预防和治疗的有效的和重要的“核心措施”。1985年,时任美国卫生与民众服务部部长马格丽特·赫克勒(Margaret Heckler)就向全美中老年人推荐:每天服用一片阿司匹林预防血栓性疾病。 ...
百姓药房丨在家测血糖 如何掌握误差
孙老师一年前被发现患上了糖尿病,医生要求他经常测血糖以便随时调整治疗方案。刚开始他还遵医嘱每隔几天都要到医院去测量一次。血糖得到控制后,医生仍建议他定期测血糖,他觉得老跑医院不方便,而且太浪费时间,于是不久前到药店买了一台便携式血液葡萄糖检...
百姓药房丨降压药应用有“八防”
高血压所导致的靶器官损害是一个缓慢渐进的过程,在出现明显的临床表现之前,脏器损害的病理生理过程即已启动。对于高血压,降压治疗的最终目的是降低心血管危险水平,减少靶器官的损害,进而最大程度改善患者的预后。所以,高血压的药物治疗必须始终认真对待...
百姓药房丨孩子有病 需用儿童专用药
儿童处在生长发育期,各器官系统不断发育变化,疾病谱也和成人存在很大差异,这使得儿童在用药方面与成人比较存在很多差异,儿童有自己特殊的用药需求。   儿童不是“小大人”   小儿的解剖、生理和生化功能,尤其是肝、肾、神经系统和内分泌功能与成人...
百姓药房丨痤疮:分级治疗很重要
很少人因为痤疮用药,而是任其自生自灭。这种发生于毛囊、皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病,是由于皮脂腺管壁因角化物堵塞,造成皮脂排出不畅,从而引起毛囊、皮脂腺单位慢性炎症。虽然可以自愈,但是会在皮肤上留下难看的色素沉着或者坑坑洞洞。所以,适当地用...
中医?养生丨辨证进补是硬道理
今年立冬刚过,张大爷就张罗着要中药进补。他买来了高丽参、鹿茸、冬虫夏草每天煲老鸭汤喝。刚开始喝张大爷觉得精神好了很多,就劝患有高血压的老伴和他一块喝。老伴盛情难却,就和他在晚上喝了一次。早晨,张大爷像往常一样起床给老伴准备好早点,叫老伴起床...
中医?养生丨教您三招 缓解痛风
气温逐渐降低,寒冬悄然来临。冬天,火锅成了人们的最爱。   火锅,在古代称之为“古董羹 ”,因为投料入沸水的时候发出的“咕咚”声而得名。它是中国独有的美食,具有悠久的历史。据考证,解放后出土的东汉文物“镬斗”,即为火锅。由此看来,自古火锅就...
中医?养生丨冬令进补六问
立冬是冬季的第一个节气,农历上习惯将这一天作为冬天的开始。这是人们一年中进补的最佳时期。“冬令进补,春来打虎”,这一养生俗语在江南一带十分流行。   进补,曾经是富贵人家的专属养生方法,现在渐渐平民化,俨然成了城市人群的时尚选择,甚至成为了...
中医?养生丨十二月:进补的大好时节
天气特点:   相对于小雪而言,大雪是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪,呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象。如果大雪节气当天下雪,则预示着来年定是丰收年,也就是“瑞雪兆丰年”的好兆头。而冬至是个非常重要的节气,也是一个...
中医?养生丨秋冬养生“四大名补”
乌鸡白凤丸:最补女人   出身来历:   妇科调补名方,目前已有百年历史,是古书《寿世保元》中收录的方子,这本书的作者是明代太医院的御医龚廷贤。万历年间,鲁王妃患膨胀病,腹大如鼓,左肋积块刺痛,经太医多方治疗,均不见效,生命垂危。后来龚太医...
中医?养生丨心存大爱的施今墨
有一次,毛泽东宴请一些知名人士,其中就有北京四大名医之一的施今墨先生。施今墨与著名西医专家黄家驷、林巧稚等同桌。毛泽东风趣地对施今墨说:“你很有名啊,我在年轻时就听说过你。你们同行是不是冤家啊?”施今墨回答:“主席,我们团结得很好,互相很尊...
医界高手丨张耀南:得心应手 初见成就
张耀南很忙。尤其是成为北京医院骨科主任医师后,手术和门诊把他的作息排得满满的。   曾经在张耀南的微博中看到这样一条记录:每天早上忙碌的起床,上网,查邮件回邮件,做早餐,让老婆孩子起床,设计一天的工作,该走了……电脑显示的时间是早上7点多。...
生活课堂丨常用手机 喝什么茶好?
昨晚有个网友咨询我:我是做销售的,每天都接打不少电话,都是用手机接的,这会不会有很多辐射啊?怎样可以减少辐射?   建议:每天喝一杯绿茶!   现代人用手机的数量是很惊人的,几乎人手一部,还有不少人好几部手机呢!我们注意一下,在坐地铁和公交...
生活课堂丨脚暖,身体就好
在寒冷的冬天,人们都知道用增加衣裤来对躯体进行防寒保暖。其实,在人体体表的各个部位中,足部才是最需要保暖的。   这是因为,人的双脚离心脏最远,又是血管分布的最远端。当血液从心脏流出,经过身体沿途其他部位的循环散热后再流到脚上时,其中的热量...
生活课堂丨空巢老人多孤寂 电视依赖伤身心
现代生活中,电视成了很多老年人“最亲密的伴儿”。究其原因,一是因为老年人离开工作岗位,交际圈子减小,只有亲人、亲友等较单一的人际交往,所以他们需要通过电视获取信息;另一方面,电视节目丰富多彩,可以弥补老人现实中缺失的部分情感及无法实现的兴趣...
生活课堂丨莫让低级错误伤害医患关系
据来自办理医患纠纷案件部门的统计,由于个别医务人员责任缺失而引发的纠纷占有相当的比例。在医患纠纷依然处于高发时段的当下,个别医务人员的低级错误,受伤害的绝不仅仅是患者,医方在为自己的低级错误承担赔偿责任的同时,更伤害不起的是医患关系。因此,...
心理月刊丨为何深爱的人伤我最深?
我第一次见到 Josie时,是今年8月。   她是一家英语培训机构的老师,年轻漂亮,还有一口地道的美式英语,甚是不俗。那会儿,她刚刚过完25岁生日,看起来有点北京女孩的傲气。后来得知,她却是一个十足的北漂。   据说她所任教的机构,学员层次...
心理月刊丨心岛微心理
18岁后,我们都继续有权利把儿童的我放在心里,但是我们也不可避免的进化为一个更好的成人,童心和成人并不矛盾,这取决于不断应对丧失和创造未来。18岁后我们一直在学习长大,这篇课程至死不渝。   女孩子的善解人意是一块磁铁,能把男人牢牢吸住。但...
心理月刊丨被数码产品“绑架”的生活
近日,一张图片被大量网友转载和评论:在地铁里,有许多等车的青年男女,看不到彼此的任何交流,每个人都在专注的玩着手机或者ipad。图片的标题是:我终于明白了,剩男剩女是怎么产生的。很多网友的评论中,有调侃的,有看热闹的,也有人在担心年轻人这样...
心理月刊丨花儿为什么会哭泣?
对小朋友来说,上幼儿园应该是一件很快乐的事情,对小朋友的父母来说,上幼儿园就是一件很值得担心的事情了,不知道自己家里的掌上明珠是否会被幼儿园好好的照顾,而最近网上曝光的一系列幼儿园教师虐童事件“广东番禹女童被摔全身瘫痪”、“ 太原孩童被扇耳...
吃出健美丨新开门六件事之茶
茶可以算得上我们的国粹,茶不仅是一种饮品,更是一种文化,一种精神寄托。如此而论,茶可以分两种,一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶,一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。   第一种茶可满足人们“养身”的需求,比如解渴、提神、祛火、消食等;第二种茶则可以满...
吃出健美丨当心舌尖上的致癌物
前不久热映的纪录片《舌尖上的中国》勾起了无数国人的美食记忆,催热了不少地方美食的网购热潮,各大旅行社也趁机推出了多条美食旅行线路,使众多美食爱好者蠢蠢欲动。可美食虽好,却也暗藏危机。   在近期曝光的食品安全事件中,不乏牛奶、黄酒、血燕等含...
吃出健美丨尝小吃 品文化——山东篇
山东除了自然风光,还汇集了人文、艺术、美食等丰富的资源,流传于山东各个地区的美食小吃,也都具有历史悠久的特色,游名胜古迹的同时品味道鲜美的地方小吃,实在是让人称赞的旅游行程。本篇将介绍鲁西南的单县羊肉汤、鲁中的周村大烧饼和鲁南的糁,从山东的...
吃出健美丨粗茶淡饭 五谷为养
“五谷”也就是主食,包括我们日常生活中所吃到的米、面、黍、豆、杂粮等等。在中国营养协会推荐的膳食宝塔中它是塔基,即最基础最重要。它不仅能为我们的身体补充55%~60%的碳水化合物以及热量和能量,还有利于延年益寿。常言说得好:粗茶淡饭,吃出铁...
吃出健美丨老年人骨折后的饮食调理
由于行动不便及骨质疏松,老年人很容易发生骨折,给病人带来痛苦和不便。骨折后如何吃更利于病人早日康复,这是很多患者和家属都很关心的。很多人认为,骨折后多喝骨头汤,有人提议进补猪骨黄豆汤,认为该汤具有补肾填骨髓的功效,对骨折康复有促进作用。其实...
吃出健美丨异地美食 如何“消化”
无论是外出旅行还是回乡探亲,相信不少人都带回了各地的风味小吃和特色食品。这些在当地并不多见的美味,能够带给人们更为丰富的味觉享受,但是在食用、烹饪、保存等方面都应该有所注意。   风味小吃 不要当“饭”吃   内蒙的牛肉干、奶酪糖,西藏的即...
吃出健美丨“产妇的月子”谁做主?
民间俗称的“坐月子”医学上称为产褥期,它是妇女一生中非常特殊的阶段,由于承受了妊娠和分娩的巨大应激反应,其生理和心理上都发生了很大变化,体力和机体储备的营养物质也有很大消耗。这段时期母亲不但要恢复自身的健康,还要分泌乳汁,喂养婴儿,产褥期需...
妈咪宝贝丨幼儿教育 切莫“小学化”
人生百年,立于幼学。   越来越多的家长认识到学龄前阶段是人生中最重要的启蒙时期,科学的学前教育对人的后继学习和终身发展具有不可替代的重要作用。随着教育跨越式发展进入历史新阶段,那条“起跑线”也从小学提前至幼儿园。于是新的问题随之出现,比如...
妈咪宝贝丨溶血症——血型不合惹的祸
夫妻间若是性格不合,可能过不到一块儿去;如果夫妻之间的血型不合,则会造成孩子溶血症的发生。临床上经常能见到新生儿溶血症,根本发病原因就是夫妻血型不合。如果母亲体内的胎儿与母亲的血型不同,母亲的身体会产生排斥婴儿血型的抗体,抗体结合在婴儿红细...
妈咪宝贝丨育儿公园
家教十要十不要   文 李付春   1.要认真听取孩子想要告诉自己的事情;孩子对你讲话时,不要表现得那么不耐烦。   2.周末都要抽出些时间和孩子在一起玩乐、聊天;不要因为工作忙而忽视了孩子的存在,你该不会比美国总统还要忙吧!   3.要学...
运动美容丨弄假成真的“假皱纹”
夏小姐在常年光顾的品牌办理VlP卡时遇到了一件尴尬的事情。填年龄的时候,售货小姐怀疑她在谎报年龄,那种惊讶的眼神让她很是尴尬。如果是她比真实年龄显得年轻也就罢了。而她给人的感觉是显老。显老,就等于勒紧了女人的喉咙,让人快乐不起来。夏小姐在朋...
运动美容丨瑜伽的“三教九流”
初级练习者可能在这个时候会有点发晕,不知道如何选择。特别是那些刚刚加入到瑜伽行列中的练习者往往在此时连参加哪类课程都会手足无措了。而因为瑜伽毕竟不是一种体育项目,国家对其没有分类标准。这就更加让练习者有点摸不着头脑了。到底这不同名称的瑜伽之...
运动美容丨敲打胆经减肥 未有科学依据
网络上流传着敲打胆经减肥的验方,据说适合“典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人”。说是“坚持十天半个月,大腿就能瘦2~...
运动美容丨“油”润冬日
最初让东方人认识保养油的大概是澳洲绵羊油滋润霜吧。其实,滋润度高、修复效果好的保养油是欧美风行已久的护肤佳品,只是东方女性一直以为这类护肤品有浓稠油腻之感。事实上,现在大部分的保养油早已克服厚重质地,渗透力佳,并且好吸收。在秋冬季,保养油类...
运动美容丨种植牙成功有标准
今年上半年,25岁的小金经历了一场令人心惊的交通意外。所幸情况并不严重,除了一点皮外伤之外,小金损失了自己两颗漂亮的门牙。小金的牙齿一向健康洁白,从小没有看过牙医。伤心之后,还是要面对现实,如何补救这两颗牙齿,能够最大限度地恢复如初,成了长...
专栏丨纪小龙 世界上最动听的话:你的肿瘤是良性的
常规的每晚“加班”回家睡觉时,大概12点多了,打开电视(当作习惯性“催眠”),当晃到江苏卫视时,看到了《非诚勿扰》的最后一段。没想到,主持人孟非说了一句:你知道吗,这个世界上最动听的一句话,不是“我爱你”,而是“你的肿瘤是良性的”!   嗯...
专栏丨袁越 III型糖尿病
研究表明,阿尔兹海默病有可能是一种新型的糖尿病。   美国神经生理学家苏珊·德拉蒙特(Suzanne de la Monte)博士是研究脑神经生理的专家,她一直对酒精的作用很感兴趣,想搞清楚酒精为什么会影响大脑的思考能力。当时已经...
专栏丨中年为什么会发福?
人到中年,大腹便便。几乎所有的人,一到人生旅途的中间,仿佛一夜之间,体重就显著增加,最明显的是身体的中间,即使是那些可以令人羡慕地大吃大喝而不怕增加份量的天生瘦子,这时候,似乎不可避免地也长出了“啤酒肚”、“将军肚”、“游泳圈”、“备用胎”...
性学内参丨不要盲目选择试管婴儿
试管婴儿技术也不是治疗不育症的万能灵方,它也不可能解决所有不育夫妇渴求宝宝的愿望。在选择这种治疗方法的时候还应该注意下列常见的不利因素。   不育妇女是否具有生育能力   有个别妇女,由于先天性因素,使得她们产生卵子的工厂(卵巢)先天性缺如...
性学内参丨性冷淡:爱情正在消亡?
一位中年女士抱怨说:结婚头几年,他们每周做爱四五次;5年后的今天,两个月都难得有一次。“我们的关系在很多方面还是不错的,只是,他似乎丧失性欲了。”当她试图和丈夫讨论性生活时,他变得窘迫不堪。他的回避和她受到的伤害严重侵蚀了夫妻的关系,在一次...
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