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有氧运动方法论

摘 要:有氧运动是促进人类健康的最佳选择。本文指出,应科学掌握有氧运动的强度,并随各人的情况不同选择不同的运动形式及强度。

关键词:有氧运动 程度 选择

21世纪以来随着我国GDP的快速增长,人民生活水平日益提高,运动健身成为人们生活中时尚的话题。有氧运动、靶心律、运动负荷、运动强度、运动时间、运动方式等体育名词成为爱好运动者生活中的日常用语。(剩余3684字)

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