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香蕉减肥误区

1、香蕉快速减肥法只适合短期减肥,容易反弹。那些以香蕉代替主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士,例如要紧急出席宴会、同学聚会等,不适合长期进行。

2、香蕉多吃也会胖。如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖。

3、早餐只吃香蕉。早餐是摄取营养很关键的一餐,如果为了减肥,早餐只吃香蕉,会导致营养不均衡,肠胃变差、紊乱,而减肥不是以牺牲营养来达到目的的。(剩余2807字)

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