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按摩不可替代运动

生活中,不少白领一族长时间面对电脑工作,一天下来,脖子发酸,头脑发胀,腰酸背痛,全身不舒服。下班后,因为劳累,有些人不想去运动,想以按摩替代运动。其实,按摩虽能消除疲劳,但它不能替代日常运动。

适当地按摩可以缓解颈背部肌肉及筋膜的紧张,减轻颈背部疼痛。但是,如果按摩力度过大,会导致软组织进一步损伤。(剩余1116字)

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