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慢跑累计1小时,早亡风险降6成:美国某医学院研究表示,一个人运动受益并非仅限单次运动的时间长短,而是每天运动的总时长,每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时,能让早亡风险降低57%。

——从今天开始慢跑还不晚。

夫妻感情疏远,易影响寿命:英国研究发现,夫妻感情疏远易导致情绪失控和压力增大,慢性压力的长期积累会改变肠道菌群、增加高血压和中风概率,导致压力激素皮质醇升高、胰岛素受限、血糖升高等,進而加剧早亡风险。(剩余260字)

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