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节假日家庭在外就餐点菜有诀窍


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节假日在外就餐,已成为许多家庭的首选,面对店家推荐的一些招牌菜肴、特色菜肴,或者价位比较高的菜肴,应掌握点菜诀窍,科学合理搭配,避开不合理饮食的“陷阱”。

荤菜多点鱼虾禽   烹调方法应清爽

荤菜应多点脂肪含量少的鱼、虾和禽肉,如不饱和脂肪酸含量高的海鱼、对虾、鸡肉、鸭肉、鹅肉,以及兔肉、羊肉等。(剩余959字)

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