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这些年你补的钙都吸收了吗


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鈣是人体必需的元素,现如今补钙似乎已经成了“全民行动”。不过,我们补了这么多年的钙,到底补对了吗?

缺钙和过多的钙流失或引起骨质疏松,这是我们很多人都知道的。不过,缺钙对人体的影响还远不止这些。营养专家举例说,缺钙还与高血压有关系,如果体内钙水平比较低而钠离子又高的话,血压就不好控制。而让减肥一族扎心的是,钙还跟肥胖有关系,当你的膳食里钙的摄入水平比较低时,肥胖发生的风险比吃钙多的人要大。(剩余822字)

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